TT	Nội dung các bước	Mục đích	Minh họa
1.	Bước 1: Miết trán + day thái dương: Hai ngón cái áp sát nhau ở phần giữa trán, đầu ngón cái hướng xuống mũi, sau đó miết từ giữa trán ra hai thái dương. Kết hợp day và ấn hai thái dương. Day 3 lần rồi ấn. Thực hiện động tác 5-10 lần.	Chống kết dính da và tổ chức dưới da. Tăng cường tuần hoàn
1.		Chống kết dính da và tổ chức dưới da. Tăng cường tuần hoàn
2.	Bước 2: Miết bờ lông mày Ngón tay cái đặt phía trên bờ lông mày Ngón trỏ đặt dưới bờ lông mày Miết ngón trỏ từ trong ra ngoài. Ngón cái hướng vào bên trong đầu lông mày. Thực hiện động tác 5-10 lần	Chống kết dính da và tổ chức dưới da. Tăng cường tuần hoàn
3.	Bước 3: Ấn huyệt Toàn trúc (có 2 huyệt Toàn trúc nằm đối xứng nhau qua đường sống mũi, ở hõm mắt ngay dưới sát mép đầu trong của lông mày) Day 3 lần rồi ấn nhẹ, từ từ. giữ 3- 5 giây sau đó thả tay ra. Lặp lại động tác day, ấn 5-10 lần.	Giảm đau
4.	Bước 4: ấn day chân tóc và một số huyệt Đặt các ngón tay sát phần da đầu, ấn và day theo hình xoắn ốc; ấn, day hai bên đầu, phía xung quanh tai.	Giảm đau, thư giãn, tăng tuần hoàn và dinh dưỡng.
5.	Ấn, day một số huyệt: Dùng ngón cái day và ấn huyệt bách hội ở giữa đỉnh đầu, Dùng ngón trỏ và giữa day và ấn huyệt phong trì ở hai bên hõm gáy. Thực hiện 2-3 phút	Kích thích các huyệt để giảm đau
5.		Kích thích các huyệt để giảm đau
6.	Bước 5: Xoa bóp vành tai Lấy ngón cái và ngón trỏ xoa bóp từ phần dái tai cho đến đỉnh tai. Thực hiện 5- 10 lần	Kích thích các huyệt vùng tai để giảm đau đầu.
7.	Bước 6: Bóp nắn cơ vùng cổ Dùng 2 tay luân phiên ôm sát cổ, xoa bóp cơ hai bên cổ. Di chuyển tay từ trên hướng xuống dưới và sang hai bên vùng vai. Thực hiện 5-10 lần.	Tăng tuần hoàn, giảm đau, thư giãn cơ.

CÁCH XOA BÓP GIẢM ĐAU ĐẦU CHO NCT