DINH DƯỠNG KHOA HỌC CHO NGƯỜI CAO TUỔI
Lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, diễn ra trong cơ thể mỗi người theo thời gian. Khi chúng ta già đi, các tế bào, mô và cơ quan trong cơ thể bắt đầu suy giảm chức năng, dẫn đến những thay đổi về thể chất, tinh thần và cảm xúc. Từ đó gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mạn tính cũng như các vấn đề liên quan đến dinh dưỡng như suy dinh dưỡng, suy giảm khối cơ, thiếu vitamin và các vi chất dinh dưỡng,….
Dinh dưỡng khoa học là yếu tố quan trọng giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần, giảm nguy cơ bệnh tật, và nâng cao chất lượng cuộc sống. Một chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng và hợp lý không chỉ cung cấp năng lượng cần thiết mà còn giúp người cao tuổi cảm thấy vui vẻ, yêu đời. Dưới đây là các nguyên tắc và gợi ý dinh dưỡng cụ thể:
04-12-2024, 4:01 pm
165 lượt xem
xem thêm